[SCL] Durch die Dunkelheit: Spirituelle Wege aus der Verunsicherung

Hey ,
erst einmal will ich Dir und Euch für die vielen Glückwünsche danken und es freut mich sehr, dass der letzte SelfCare-Letter so großen Anklang gefunden hat. Daaanke!

Heute gehts um "die dunkle Nacht der Seele" - 😞 und wie man da wieder rauskommt. ;) Passend zur Jahreszeit ...

Es gibt ja Momente im Leben, da fühlt es sich so an, als würde uns der Boden unter den Füßen weggerissen werden. Die Welt wirkt plötzlich schwerer, und das, was uns sonst Orientierung gibt, scheint uns in diesen Zeiten zu entgleiten.

Vielleicht befindest Du Dich auch gerade in einem Zustand von Verunsicherung, in einer Phase, die von inneren Kämpfen und Zweifeln geprägt ist – sei es aufgrund von Stress, Lebensveränderungen oder einer persönlichen Krise. 🥀

Dann will ich Dir Mut machen! Und Dir ein paar interessante Perspektivwechsel mit an die Hand geben ... die Dir helfen können, da wieder rauszukommen.

Was passiert, wenn der Sturm tobt?
Wenn der innere Konflikt aufbricht, stehen wir oft vor der Wahl: ignorieren, weitermachen, wie bisher oder uns dem Sturm hingeben und ihn verstehen wollen.

Und ja ... manchmal dümpeln wir 'ne Weile im ersten Gang vor uns hin ... um dann irgendwann die Faxen dicke zu haben.

Und hier kommen wir zu einer interessanten Metapher, die im spirituellen Kontext oft verwendet wird – dem Lazarus-Effekt.

Normalerweise bedeutet dieser Begriff in der Bibel die unerklärliche Rückkehr eines Menschen aus dem Tod – ein wahres Wunder.

🌸 Doch was, wenn wir diese Metapher auf unser Leben anwenden?

Was, wenn die Dunkelheit der Verunsicherung und des Zweifels eine Möglichkeit bietet, „wiederaufzuerstehen“, quasi neu zu wachsen und uns zu transformieren?

Es ist nicht die äußere Situation, die unseren Stress und unsere Ängste verursacht, sondern die Art und Weise, wie wir sie bewerten und interpretieren.

Der wahre Wandel beginnt, wenn wir uns von der scheinbaren „Todeserfahrung im Kopp“ unserer Ängste und inneren Kämpfe befreien und sie als Gelegenheit zur Heilung und Erneuerung betrachten. Als Chance zum Wachstum sehen und sie als Booster nutzen.

☀️💝 Der heilsame Blick auf unsere Ängste
Wir neigen dazu, schwierige Gefühle wie Angst oder Verunsicherung als bedrohlich zu betrachten. Kenn ich!

Doch was, wenn diese Gefühle uns zu einem tieferen Verständnis führen können?

In "Ein Kurs in Wundern" lernen wir, dass Ängste oft der Versuch unseres Egos sind, uns vor Veränderung zu schützen. Sie sind ein Indikator dafür, dass wir in einer Phase der Transformation stehen.

Ich selbst habe in meinem Leben immer wieder Phasen durchlebt, die von Verunsicherung und auch von depressiven Zuständen geprägt sind.

In solchen Zeiten kann es anstrengend sein, den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren. Was mir dabei hilft, ist die Erinnerung daran, dass ich nicht meine Gedanken oder meine Stimmung bin.

Es hilft mir, bewusst zu erkennen, dass auch diese dunklen Zeiten einen Platz in meiner Zeitwellen-Reise haben und als eine Art inneres Wachstum verstanden werden können.

Und jeder hat da sein eigenes Tempo ... denn Druck ist dann gerade semi-optimal. Also Fuß runter vom Gas!

Wenn Dich also die Dunkelheit anspringt, dann beginne damit, Deine Ängste nicht als Bedrohung zu sehen, sondern als Wegweiser, der uns zu mehr Klarheit und innerem Frieden führt.

Der Weg zur inneren Klarheit
Und hier sind einige einfache Schritte, die Dir helfen können, aus der Dunkelheit der Verunsicherung herauszufinden und wieder zu Deinem wahren Selbst zurückzukommen - denn das war ja nie weg. Nur Du warst woanders ;):

Reflexion und Akzeptanz: Nimm Dir Zeit, um in Dich selbst hineinzuspüren. Welche Ängste, Gedanken oder Überzeugungen hast Du über Deine aktuelle Situation? Welche Bewertungen über Dich selbst und die Welt hältst Du fest, die Dich zurückhalten?
Beobachte Deine Gedanken: Achte darauf, wie Dein Verstand Situationen bewertet. Glaube nicht alles, was Du denkst. Deine Gedanken sind nicht die Realität. Erinnere Dich an den letzten Newsletter ;)
Integriere Deine Schatten: Wie in meinem Workbook "RE:MEMBER!" beschrieben, sind die sogenannten Schattenthemen oft die größten Lehrer. Schau Dir die dunklen Seiten Deiner eigenen Seele an, ohne Angst davor zu haben. Oft sind es diese Aspekte, die uns zu innerer Freiheit und wahrer Transformation führen.

Die Kraft der Selbstmitgefühl
Inmitten dieser Kämpfe ist es wichtig, dass Du Dir selbst mit Liebe und Selbst-Mitgefühl begegnest. Kleine Dosen, denn ich weiß, dass das gerade in "dunklen Zeiten" nicht einfach ist und das Wetter macht es auch nicht besser, aber diese Phase wird vorübergehen. Schenk Dir also kleine nette Gedanken.

SelfCare ist ja immer auch ein innerer Akt der Anerkennung.

Weißt Du ... Du bist mehr als Deine Ängste oder die Dunkelheit, die Dich umgibt. Du hast die Kraft, Dich aus diesen Phasen herauszuentwickeln, indem Du Dich selbst wertschätzt und die Reise zur Heilung antrittst.

Erinnere Dich daran: Du bist nicht Deine Ängste und Du bist nicht Deine Kämpfe. 🍀🎉

Die wahre Stärke liegt darin, Dich mit Deinem inneren Licht zu verbinden, auch wenn die Dunkelheit gerade übermächtig erscheint.

Nur Mut!

Alles Liebe und einen wundervollen 1. Advent ... die Sonne soll ja heute prächtig scheinen ☀️