[SCL] Wenn Dich andere wütend machen

Liebe/r ,

ja, es gibt Menschen, die wirklich etwas ganz Erstaunliches können. Sie sind wirklich magic! 😄 Sie müssen nicht mal anwesend sein – und trotzdem schaffen sie es, dass wir innerhalb von drei Sekunden auf 180 sind.

Ein Gedanke reicht. Und zack! Aufzug rast nach oben in die Wutzentrale.
Dieser eine Satz. Diese blöde Bemerkung. Die Enttäuschung von damals. Oder etwas, das jemand getan hat und bei dem Du bis heute denkst:
„Also DAS war wirklich nicht in Ordnung.“

Und ja, vielleicht war das wirklich nicht in Ordnung. Nur während der andere womöglich längst völlig entspannt seinen Kaffee trinkt, führen wir innerlich zum 37. Mal dieselbe Gerichtsverhandlung.

Anklage. Beweisaufnahme. Plädoyer. Urteil natürlich eindeutig. 😉

Wut ist nicht das Problem
Wut kann eine wichtige Funktion haben. Sie zeigt uns zum Beispiel:

"Hier wurde eine Grenze überschritten."
"Das hat mich verletzt."
"So möchte ich nicht behandelt werden."
"Hier muss ich etwas klären oder verändern."

Schwierig wird es erst, wenn aus der Wut ein Dauerabo wird. Dann entsteht Groll. Und Groll ist im Grunde Wut mit Langzeitgedächtnis.

Wir gehen die Situation wieder und wieder durch, überlegen, was wir hätten sagen sollen, und halten damit etwas am Leben, das längst vorbei ist.

Psychologisch ist das sogar verständlich. Unser Gehirn möchte verhindern, dass uns dieselbe Verletzung noch einmal passiert. Deshalb beschäftigt es sich besonders gern mit unangenehmen Erfahrungen.

Nur irgendwann ist das keine Problemlösung mehr.
Dann ist es Grübeln.

Und was sagt Ein Kurs in Wundern dazu?
Der Kurs beschäftigt sich sehr intensiv mit Vergebung. Damit ist aber nicht gemeint: „Ach komm, war doch nicht so schlimm.“ Und schon gar nicht:
„Ich bin spirituell, also darf ich nicht wütend sein.“

Du darfst wütend sein. Du darfst Grenzen setzen. Du darfst Abstand nehmen. Und Du musst niemanden wieder in Dein Wohnzimmer einladen, nur weil Du an Vergebung arbeitest. 😉

Der spannende Punkt liegt woanders.

Wenn wir sagen:
„Du hast mich wütend gemacht.“ … geben wir dem anderen gewissermaßen die Fernbedienung für unseren inneren Zustand.

Denn dann bedeutet das:
Du musst Dich ändern, damit ich wieder Frieden haben kann.

Du musst Dich entschuldigen.
Du musst verstehen, was Du getan hast.
Du musst Dich anders verhalten.

Aber was machen wir, wenn der andere das nicht tut?

Dann hängen wir fest.

Genau hier setzt Vergebung im Sinne von Ein Kurs in Wundern an.
Nicht beim anderen. Bei uns selbst.

Eine kleine Übung
Wenn Dich gerade jemand beschäftigt, vervollständige einmal ganz ehrlich diesen Satz:

„Ich kann keinen Frieden haben, weil …“
… er mich enttäuscht hat.
… sie sich nicht entschuldigt.
… ich unfair behandelt wurde
... das einfach nicht hätte passieren dürfen.

Und dann frag Dich:
Ist mein Frieden wirklich davon abhängig, dass sich die Vergangenheit verändert?

Vielleicht kannst Du anschließend einen meiner liebsten Sätze aus Ein Kurs in Wundern ausprobieren:
„Hilf mir, das anders zu sehen.“

Du musst noch nicht wissen, wie.
Du musst den anderen nicht plötzlich toll finden.

Es reicht, wenn Du bereit bist, die Möglichkeit zuzulassen, dass es noch eine andere Sicht gibt. Denn Vergebung bedeutet nicht unbedingt, den anderen freizusprechen. Manchmal bedeutet sie vor allem:
Dich selbst freizulassen.

Aus dem Grübeln. Aus dem inneren Streit. Und aus einer Geschichte, die vielleicht schon viel länger Deine Lebensenergie bekommt, als sie verdient.

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Wir treffen uns online via Zoom und sprechen über die Themen, die uns gerade im Leben beschäftigen – mal psychologisch, mal spirituell, mal ganz praktisch. Es geht um neue Sichtweisen, Austausch, Fragen und natürlich auch um Ein Kurs in Wundern im Alltag.

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Vielleicht sehen wir uns.

Bis dahin

Deine Jeanette 🌸

PS: Du hast es sicherlich gemerkt - der Newsletter kommt demnächst immer am Samstag, wenn am Sonntag Cafe-Zeit ist, damit Du nicht in Stress gerätst, falls Du dabei sein möchtest;)

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